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保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面

而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物

一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃

在此給各位一些食用保健食品的三大重點

1.空腹或睡前吃都可以

睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。

2.隨餐吃，油脂可幫助吸收

許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。

脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。

3.空腹、隨餐吃皆可

部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。

畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了

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這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用

不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~

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我個人對【AWBIO 美陸生技】600:1黃金牛蒡精華粉 台灣生產 低溫萃取 完整保留(20包/盒 幫助消化 新陳代謝)的評比如下

評鑑推薦：★★★★

使用爽感：★★★★☆

性能價格：★★★★☆

完整產品說明

品牌名稱

對象與族群

• 女性
• 男性
• 中性

包裝組合

• 禮盒

使用方式

• 沖泡

認證

• 無字號

類型

• 粉劑
• 素食

成份

• 牛蒡

產地

• 台灣

商品規格

• 1.商品組合：600:1黃金牛蒡精華素禮盒組20入
  2.商品規格：每入3000毫克，每盒20入
  3.商品品名：【美路生計AWBIO】600:1黃金牛蒡精華素20入/盒
  4.商品重(容)量：每入3000毫克
  5.內容物名稱(成分)：黃金牛蒡
  6.食品添加物名稱：無
  7.原產地(國)：台灣
  8.製造廠商或國內負責廠商名稱：美陸生技AWBIO
  9.製造廠商或國內負責廠商地址：台南市仁德區二仁路一段60號K010
  10.製造廠商或國內負責廠商電話：06-2312831
  11.以消費者收受日算起，至少距有效日期前?日以上：180天
  12.食品業者登錄字號：D-189748971-00000-4
  13.投保產品責任險字號：96ML000007
  備註欄：於3餐前取1包3公克溶於150cc的40度C以下溫開水食用!(特殊需求者或遇酸時請取3-4小包溶水200cc飲用)

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文章來源取自於：

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