廣和中醫的三個療程如下：
第一階段：循序漸進停用西藥
西藥抑制皮膚疾病，因此，一旦您停止使用西藥，大多數情況肯定會惡化。因此，停用西藥是要表現出皮膚病的原始外觀，這通常是需要心理建設
因此在治療開始時不要停止使用西藥，無論是外用還是內用，然後在病情穩定後慢慢停止使用西藥。
從每天一次更改為每兩天一次。每天一次，可以最大程度地減少西藥的使用。
第二階段：中藥介入治療
經過第一階段後，並逐漸移至第二階段。此時您最需要的就是耐心！
皮膚疾病有很多干擾因素，因此在第一次就診時醫生要求改善飲食和充足睡眠
但是大多數人很難完全戒掉誘發皮膚病的食物，因此效果無法立竿見影。
或者，晚上工作超過12點才真正上床睡覺，而且身體沒有很好的休息時間，即使有效，也很慢。
病程越長，皮膚上累積的毒素越多，因此藥物也需要花費大量時間才能有效。
根據經驗，此時有80％的患者在沒有良好溝通的情況下放棄。真可惜，因為在此期間，症狀將開始改善。
第三階段：改善就在眼前
如果您可以堅持到這一階段，症狀將開始改善，皮膚過敏或是紅疹的範圍會開始減少。
皮膚的改善是顯而易見的，並且很難逆轉。有時你可能覺得血壓與皮膚無關，但是控制好血壓更好，反而皮膚自然會好轉，這也意味著血壓是皮膚炎的根本原因。
在我們的實際治癒的案例中，許多人都是漸漸捨棄西藥，轉向中醫治療，都獲得不錯的效果，而且復發的機率相當低
因此透過我們數十年的行醫經驗，讓你獲得改善各類皮膚炎的機會！
請立即尋求廣和中醫的協助，我們為您客製化專屬改善計畫！
廣和中醫診所位置：
廣和中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣和中醫數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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內容簡介
只要目標管理做得好，誰說減肥又餓又累又辛苦？
知名管理大師成功瘦身20公斤實戰分享，
你一定做得到！
「減肥」似乎是女人終生的志業，也是多數女人的惡夢。相信百分之八十以上的女性同胞都會舉雙手狂呼：「沒錯！我也是！有人可以教我嗎？」管理學專家洪繡巒跟所有的女人一樣，總是對體重煩惱不已，身居高位並撰寫美食專欄，也經常影響她的減重計畫。
但她這一年來運用她在管理學的專業，精準的「管理」體重之後，成效十分驚人，她輕鬆甩掉二十公斤，並且將她的減重祕方與大家分享。
如同管理學理論，她指出「有強烈動機」、「懂目標管理」、「持續衡量」並且「降低壓力」是減重重要心法，又餓又累只會導致減重半途而廢——也就是說，吃飽，才會瘦。
除了深入淺出、生動有趣的管理學理論之外，書中附上由內而外十數種體重管理表格，搭配作者體驗的四周瘦身實境日誌，讓大家看看作者如何一天減一點點，終於可以減去一隻大象的歷程。更重要的是，本書還附上三十天瘦身食譜，以三階段瘦身飲食，近百道簡易、美味又還能健康瘦身的食譜，讓你照表操課免煩惱。
輕鬆擁抱輕盈美好的人生，就從本書開始。
作者簡介
洪繡巒
現任「以人為先管理顧問有限公司」董事長，長期擔任國際演講家、國際禮儀專家。曾出版溝通系列、服務系列、管理系列、成長系列、包裝藝術系列、心靈系列、食譜系列等共40餘本書籍。從《廚房中的旅行》、《慢活十四天》、《自在食譜》中，可以窺見生活品味的脈絡。
目錄
前言 減肥—女人終生的志業 7
永不完結的減重循環
第1 章 有強烈動機才會瘦 13
改變—不丹之行的啟示
意外的遷徙
有強烈動機才會瘦
尋求「強烈」動機
探索你的減肥動機
第2 章 目標管理才會瘦 37
找出合理兼具挑戰性的目標
如何吃掉一隻大象
你的任務─每日的執行力
控管有人性
第3 章 持續衡量才會瘦 65
每日的衡量工具
如何衡量
腰圍比胸圍重要
記錄要誠實
第4 章 心情快樂才會瘦 95
壓力是變胖的重要原因
壓力─無形的病毒
情緒管理才會瘦
心情快樂才會瘦
激勵與獎賞才會瘦
第5 章 吃飽才會瘦 119
挨餓反而不會瘦
吃對食物才會瘦
食育─認識身體均衡營養才會瘦
正確擇食才會瘦
去脂減油，越吃越瘦的食物列表
喝足水分才會瘦
吃對時間才會瘦
第6 章 便育─腸道暢通才會瘦 161
有進有出才健康
第7 章 認真寫日誌才會瘦 169
我的實境瘦身管理日誌
第8 章 30 天吃飽「瘦食譜」 189
冰箱大掃除
聰明採購清單
30 天食譜
第9 章 玩一場瘦身遊戲 269
序
玩一場瘦身遊戲
我很年輕時，學插花、教插花、寫插花專欄，把花盆的寫景、枝葉的姿采，搭配一首首的詩，詠出柔情蜜意，多麼有趣！
在我當亞洲包裝皇后的時代，國外媒體說我妙手生花，把創意玩得不亦樂乎。在台視的長期插花節目演出時，導演也笑稱我是節目中唯一從不NG的，因為我很自在，我在「玩」。
即使在講授管理課程，我也把故事說得興味盎然，嚴肅的課題卻不枯燥乏味，因為，任何項目、主題都可以「玩」。
寫這本書的過程中，我記得每餐的日常飲食，陽光灑進屋來，趕快做好菜，搬到小陽台上，拍下美麗多彩的畫面，開心地把它吃掉，書中的食譜就是這樣來的。我玩做菜、玩拍照，也玩穿小號舊衣裳，多麼有趣的瘦身遊戲！
這是一段長達一年的旅程，如果你太嚴肅了，把它搞得痛苦不堪，你一定無法持之以恆，如果它是一個開心快樂的遊戲，你一定樂此不疲。有的人說：「妳的毅力很堅強！」決心與毅力只是起步，要持之以恆融入生活，就必須讓它趣味橫生，讓你喜歡甚至愛上它。
我們從改變開始，探索、尋求強烈的動機，然後建立目標，執行每日的任務，你也學會了尺寸衡量的重要，並認真記錄，寫日誌，對於如何吃飽飽又能瘦身，相信已具專業水準，也給自己很好的「便育」了，看了我設計的三階段食譜，很多人不敢相信，「吃這麼豐富也會瘦？」但你一定開心不已，這麼多美味又美麗的食物，怎麼捨得不好好瘦身呢？
趁著這個調整的階段，革除循環減肥的噩夢，好好建立一生受益的好習慣，落實在日日的生活中，你就成功了。
以下的瘦身管理黃金守則，希望你也愛上它們，並持之以恆。
1、吃完食物立即嗽口，並在十分鐘內刷牙，以牙線清潔牙縫。
2、夜間絕不吃宵夜，晚上八點以後禁食，只喝純水。
3、拒絕零食，尤其是油炸物及甜食。
4、不喝碳酸飲料、甜的綜合果汁、可樂等。
5、不喝酒精飲料（包括啤酒及其他酒類）。
6、用完餐後立即清洗碗盤，不但養成衛生習慣，還可以減少攝取卡路里的機會。
7、吃飽飯後散個步，不立刻坐下來。
8、晚上十一點以前就寢、不熬夜，睡足八小時。
9、一定要吃均衡的早餐（含蛋白質、澱粉、油脂），而且每天都吃。
10、不吃家中吃不完的剩菜。
11、每天要喝足夠的純水（2500c.c.~3000c.c.）。
12、每天量體重並做記錄。
13、每天寫飲食心情日誌。
14、最好維持每天走路三十分鐘的運動。
15、養成每天排便三次的好習慣。
16、心情愉快，生氣不超過十分鐘。
17、愛自己、欣賞自己，感激、感恩愛你的人，並告訴他們。
我已經看到你燦爛的笑容了，好好玩一場瘦身遊戲吧！我等著看到年輕、健康，又快樂的你呢！
擁抱你的幸福人生開始嘍！Let’s go！
詳細資料
- ISBN：9789862134313
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 272頁 / 14.8 x 20 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
文｜一天，關注一天，我們不見不散，我在這裡等你相逢 都說人活在世上不容易，很多事很多人太讓人揪心。有些事只能隱忍著。 你忍著忍著，後來就成了一種習慣。再多的事也能忍，忍忍就過去了，慢慢的你學會了忍一時風平浪靜。 後來自然就什麼都活明白了。別人怎麼對自己，那是別人的事，自己怎麼對別人才是自己的事。 人總是要經歷一些事情，才能看明白，所謂「路遙知馬力，日久見人心」。與人相處，日子久了，不一定能換人心，但一定能見人心。 ... 隨著年齡越來越大，身邊的人漸行漸遠，活著活著，走著走著，人就越活越明白了。 天底下什麼事，能一直寬容你的，只有自己的父母，經歷的事情越多，人就越活越明白了。 曾經年輕的我們，曾經所范下的錯，很容易就被原諒自己了。到一定的時候，再范錯，就感覺再也抬不起頭來了。 人吶，走著走著，活著活著，就會越來越明白。有些事，有些人，會在時間讀懂。 人吶，走著走著，人就老了。人生就是這樣，活著活著，很多事情，就活明白了。有些事，哭過笑過，就懂了。 ... 生活就是這樣，酸甜苦辣咸，都會一一嘗個遍，嘗遍後，也就啥都看透了，啥都看淡了。 我們來到這個世界，離開這個世界，都是天意命運的安排。 人生苦短，在有限的生命里，隨心的活著，活出個自己來，此生便也無憾了。 都說在這個薄情的世界，越是要深情地活著，這才是一種能力。 世間最好的緣分，是順其自然，最好的活法，是活出自我。 流年歲月，時光匆匆，一轉眼就是一天，一回頭就是一年，一轉身就是一輩子。 ... 春夏秋冬，四季輪迴，做人要正，待人要誠，遇事要謙卑。凡事看得開，開心地過自己的日子，比什麼都好，比什麼都強。 人與人之間相處，為人真誠，不必藏著掖著，該說就說，該做就做，沒必要瞻前顧後，更不必提心弔膽。和讓自己舒服的人在一起共事，舒坦自在。 歲月匆匆，時光流轉，留不住的是青春，擋不住的是前路。走著走著，人就老了，活著活著，自然就明白了。 誰不曾年輕過，那時候總喜歡燈紅酒綠，喧譁熱鬧，後來慢慢的開始喜歡清靜了。 ... 人生，活著活著，人就明白了，曾經喜笑顏開，什麼事都藏不住，對誰都可以說。後來漸漸對誰都無話可說了。 朋友隨多，能真正說到一塊的挺少，能在一起吃吃喝喝的人有，但懂你的人少之又少。 有些痛只有自己知道，別人無法感受，有些安慰只是自己給。 走著走著，人就變了，活著活著，慢慢地就習慣沉默了。有些傷痛只能自己一個人獨自舔抵，要想有人能懂，實在難得。 凡事盡人事，聽天命，活著活著，就自然明白了。 緣起緣滅，自有天意，有些東西是你就是你的，不是你的，強求不來。 ... 人生變幻無常，太多的不如意之事，打成了結，解都解不開，最後只能一笑而過，放過自己，與自己和解。 活著活著，終將明白，放過自己，與自己和解，才是最好的出口。 每個人都有自己的人生軌跡，順境時，好好過好每一天，不虛度，好好善待自己。逆境時，好好把心沉下來，勇敢去面對一切，一切終將會過去。 活著，走著，終將會明白，在歲月的長河裡，我們每個人都會變。年齡在變，閱歷在變，一切都在變化。我們唯有去抓住自己能抓住的東西，抓住屬於我們的東西。 ... 文中圖片來源於網絡
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